Nhưng cũng có lúc mọi thứ không như là những gì ta muốn

Có những lúc mình chỉ muốn ngủ thật sâu để không phải đối mặt với sáng mai. Có những lúc mình muốn biến mất để không phải đối mặt với hiện tại. Có những lúc bị hiểu lầm tận cùng nhưng quá lười, quá mệt để giải thích...

Khi đó, nếu là bạn, bạn sẽ làm gì để giải tỏa cảm xúc?

Mình đã thử qua rất nhiều cách: nghe nhạc, đọc sách, hét thật lớn, tập thể dục, tiêu tiền hơn mức bình thường, tâm sự với người khác, v.v để không phải bận tâm suy nghĩ, giải tỏa những tiêu cực, mệt mỏi. Những cách đó với mình khá hiệu quả nhưng lại không lâu dài và triệt để.

Một cách tình cờ, mình khám phá ra 3 cách giải quyết vấn đề của mình vô cùng hiệu quả và thường là tức thì.

Photo by Pexels

Thứ nhất, học cách suy nghĩ của nhân vật Cẩm Mịch trong phim Hương mật tựa khói sương "Trái cây như bọn ta, dĩ nhiên không thể chấp nhặt với một con chim được".

Đối với mình, đây là một cách nghĩ vô cùng lạc quan, nó giúp mình tránh khỏi những trận khẩu chiến rất tốt.

Thứ hai, viết thư cho Chúa, viết ra tất cả những suy nghĩ, cảm nhận của mình, viết ra những âu lo, phiền muộn không thể giãi bày cùng ai.

Mình thường viết thư cho Chúa vào buổi tối trước khi ngủ để sau khi tỉnh giấc, mình sẽ dễ dàng quên đi chuyện hôm qua hơn.

Thứ ba, nói "Con xin dâng [sự đau đớn/ sự thiệt thòi/ sự tổn thương/ sự mất mát/ bla bla] của con để cứu các linh hồn nơi luyện ngục". Đây là cách mình hay dùng nhất, trong mọi thời điểm và thường là có hiệu quả tức thì với mình. Mỗi lần như vậy, mình đều có cảm giác Chúa đang ở cùng mình, che chở cho mình.

Khi mình bị stress trong công việc, mình đã dâng lời cầu nguyện trên, và mọi sự tổn thương, ấm ức trong lòng mình được hóa giải rất nhanh.

Bạn biết đó, tần số cảm xúc mình như thế nào sẽ thu hút những điều như thế nấy. Khi mình buồn bực, khó chịu thì sẽ thu hút những điều xui xẻo sẽ đến (đến một cách rất nhiệt tình). Khi mình hạnh phúc, lạc quan thì nhìn đâu cũng là điều may mắn.

Mình học được rằng, biết cách giữ cảm xúc là một kỹ năng, và nó cũng là chìa khóa để duy trì các mối quan hệ!